Muči Vas bol u leđima? Stiže prva pomoć!

Bolovi u leđima nisu ni malo naivna stvar. Počevši do veoma neprijatnog osećaja, pa sve do ozbiljnog ometanja
svakodnevnih aktivnosti, ovo je problem sa kojim se većina ljudi srela makar jednom.

Ponekad su ovakvi bolovi i ukočenost samo posledica lošeg spavanja, nezgodnog položaja ili dugog stajanja i slično,
ali ponekad mogu biti i proizvod ozbiljnijih oboljenja. Svakako, ukoliko se bol ne povlači neophodno je obratiti se
lekaru.

Ipak, ukoliko ste sigurno da je u pitanju samo prolazna neprijatnost, nudimo par saveta koji mogu poslužiti kao
prva pomoć, a lako ih možete primeniti kod kuće.

 

  • Čaj od đumbira smanjuje bol

Koren đumbira je poznat kao provereno sredstvo protiv povraćanja, ali je jednako delotvoran i kada je bol u pitanju.

Prokuvajte nekoliko iseckanih kriški đumbirovog korena u vodi, procedite, zasladite medom i pijte dva do tri puta
dnevno.

 

  • Pokušajte sa čajem od bosiljka

Prokuvajte desetak listova bosiljka, sve dok voda ne ispari do pola količine. Ostavite da odstoji na sobnoj
temperaturi. Dodajte prstohvat soli i procedite. Uzimanje ovog čaja dva puta dnevno trebalo bi da smanji i veoma
neprijatne bolove.

 

  • Biljna ulja kao sredstvo za masažu

Masiranje leđa biljnim uljima pomaže pri opuštanju mišića i smanjenju bolova. Možete koristiti skoro bilo koje
biljno ulje. Najbolje bi bilo da to bude eukaliptus, bademovo ulje, maslinovo ili kokosovo ulje. Sve što je potrebno
jeste da blago zagrejete dovoljnu količinu ulja i da nežno masirate i utrljavate u bolni deo leđa.

  • Ništa bez belog luka

Verovali ili ne, jedan od omiljenih kulinarskih sastojaka je i sjajno sredstvo za tretiranje bola. Jednostavno
pojedite dva do tri čena belog luka svako jutro, na prazan stomak.
Takođe, masaža uljem od belog luka je odličan predlog.

Ulje od belog luka- priprema:

-Zagrejte malo kokosovog ili susamovog ulja na niskoj temperaturi.
-Dodajte desetak čenova belog luka
-Pržite luk dok ne dobije lepu smeđu boju
-Ocedite ulje i ostavite da se ohladi do sobne temperature

Nakon masaže ovim uljem, potrebno je da ostavite ulje da malo odstoji na bolnom mestu. Nakon toga, uživajte
u toploj kupki ili dužem tuširanju.

 

  • Možete pokušati i sa pšenicom

Pšenična zrna sadrže brojne komponente koje mogu blagotovno uticati na oslobađanje od bola.

Potopite šaku pšenice u vodu i neka odstoji preko noći

-Pomešajte sa korijanderom

-Dodajte šolju mleka i pustite da proključa

Ovaj miks pijte dva puta dnevno i primetićete značajno smanjenje bola.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *