Kako da brinete o svom telu tokom zimskih meseci

Iako nas zimski period uglavnom asocira na idilične snežne dane, ovo vreme našem organizmu donosi brojne izazove. Pred nama su…

Kako (ne)spavanje utiče na imunitet

Spavanje je osnovna potreba čoveka, poput uzimanja vode ili hrane. Kao što preskakanje obroka, nezdrava ishrana, prevelike ili premale količine…

Kako da odaberete idealan jastuk

Danas na tržištu postoji veliki broj različitih jastuka, pa je pravi izazov izabrati onaj koji je idealan za vas. Ovi…

Kako da održavate svoj dušek: trikovi koji štede vreme i novac

Kupovina novog dušeka je vredna i isplativa investicija. Međutim, da biste osigurali dugotrajnost svog dušeka veoma je važno da ga…

3 stvari o kojima treba da vodite računa kada birate dušek za dete

Kupovina dušeka za dete predstavlja poseban izazov za roditelje, ukoliko uzmemo u obzir koliko kvalitetan san utiče na sveopšte zdravlje…

Kako da se probudite odmorni i bez bolova u vratu i leđima

Bol u vratu nije prva stvar s kojom želite da se susretnete na početku novog dana. Minimalne promene navika mogu…

U koje doba dana treba vežbati za lepši i kvalitetniji san

Kvalitetan san je važan deo higijene spavanja. Redovno vežbanje, ili čak dremka u toku dana može da poveća vreme koje…

3 ključne prednosti kvalitetnog sna za vaše mentalno zdravlje

Spavanje igra veoma značajnu ulogu u poboljšanju mentalnog i emocionalnog zdravlja. Kada poremetite raspored spavanja, to može uticati na kvalitet…

Kako živeti i mirno spavati sa prolećnim alergijama

Stiže nam proleće, lepo vreme, bujanje prirode, ali sa njom i prolećne alergije sa svim svojim komplikacijama i neprijatnostima. To…
promena polozaja i spavanje

Kako promena položaja spavanja pomaže pri očuvanju zdravlja

Za optimalno zdravlje organizma, potrebno je naći položaj spavanja koji Vam odgovara i smanjuje mogućnost za potencijalne zdravstvene tegobe. Nezdrava…