mlily

Koji su uzroci prolećne nesanice i na koji način se izboriti sa njom

Osećaj iscrpljenosti, malaksalosti, razdražljivosti, umora, pa i nesanica karakteristični su za početak ranog proleća. Tada često možemo čuti u okruženju…
mlily

Šta je beauty sleep i na koji način utiče na nas?

Da nekoliko uzastopnih neprospavanih noći direktno utiču na naš fizički izgled možemo zaključiti i sami: lice nam postaje bleđe, obrazi…
mlily

5 jednostavnih joga vežbi za bolji san

Kvalitet sna zavisi od brojnih faktora. Brz život, stres, puno sedenja, malo ili mnogo smeha, ljutnja, i još mnoge aktivnosti…

Kako da se probudite odmorni i bez bolova u vratu i leđima

Bol u vratu nije prva stvar s kojom želite da se susretnete na početku novog dana. Minimalne promene navika mogu…
cinjenice o spavanju

7 interesantnih činjenica o spavanju širom sveta

Savršen san ne znači isto za sve ljude na svetu. Načini na koje pripadnici raznih kultura širom sveta spavaju i…