Kako (ne)spavanje utiče na imunitet

Spavanje je osnovna potreba čoveka, poput uzimanja vode ili hrane. Kao što preskakanje obroka, nezdrava ishrana, prevelike ili premale količine…

Kako da odaberete idealan jastuk

Danas na tržištu postoji veliki broj različitih jastuka, pa je pravi izazov izabrati onaj koji je idealan za vas. Ovi…

Kako da se probudite odmorni i bez bolova u vratu i leđima

Bol u vratu nije prva stvar s kojom želite da se susretnete na početku novog dana. Minimalne promene navika mogu…

Kako živeti i mirno spavati sa prolećnim alergijama

Stiže nam proleće, lepo vreme, bujanje prirode, ali sa njom i prolećne alergije sa svim svojim komplikacijama i neprijatnostima. To…
za bolje spavanje

4 stvari koje možete sada da uradite da biste sutra bolje spavali

Da li je zaista vredno ulagati u svoj krevet? Odgovor je DA! Pravi dušek, jastuk i uslovi za spavanje dovode…