mlily

Šta je beauty sleep i na koji način utiče na nas?

Da nekoliko uzastopnih neprospavanih noći direktno utiču na naš fizički izgled možemo zaključiti i sami: lice nam postaje bleđe, obrazi…

Kako (ne)spavanje utiče na imunitet

Spavanje je osnovna potreba čoveka, poput uzimanja vode ili hrane. Kao što preskakanje obroka, nezdrava ishrana, prevelike ili premale količine…