Kako da se probudite odmorni i bez bolova u vratu i leđima

Bol u vratu nije prva stvar s kojom želite da se susretnete na početku novog dana. Minimalne promene navika mogu…

3 ključne prednosti kvalitetnog sna za vaše mentalno zdravlje

Spavanje igra veoma značajnu ulogu u poboljšanju mentalnog i emocionalnog zdravlja. Kada poremetite raspored spavanja, to može uticati na kvalitet…
spavanje i gubitak kilograma

Kako spavanje utiče na gubitak kilograma

Vaga nam je za nijansu draža ujutru nego u večernjim satima. Ovo nije slučajnost - zaista jesmo mršaviji na početku…
prekomerno znojenje tokom spavanja

5 mogućih razloga zašto se prekomerno znojite dok spavate i šta da uradite povodom toga

Noćno znojenje i spavanje Znojenje u toku noći jednako pogađa oba pola, decu i starije ljude. Pri tome, ne mora…
oprez sa telefonom

Oprezno sa telefonom: kako ekrani utiču na san

Moderan način života, kada ste zahvaljujući internetu povezani 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji ometa smirenje mentalnih aktivnosti uveče…
znanje o spavanju

Šta (ne) znamo o spavanju?

Ove stvari o spavanju sigurno niste znali Retko ko ne voli spavanje. Dobar, dubok noćni san ili okrepljujuću popodnevnu dremku…